Знаете ли Вы, что..?
Любопытные факты про микробиом

Микробиом — это сообщество бактерий и микроорганизмов — отдельная экологическая ниша внутри нашего тела, имеющие огромное влияние на обмен веществ, гормоны, пристрастия и даже гены. 

Здоровье микробиома тесно связано с вашим здоровьем: когда он процветает, то и ваше тело с ним вместе.

Когда микробиом сыт и здоров (находится в балансе), то он работает с максимальной эффективностью и улучшается общий метаболизм.
Но когда ваш микробиом выходит из равновесия, вы можете обнаружить, что как бы вы не старались, вы не можете управлять некоторыми процессами вашего организма.

Генетически мы на 99% являемся микробами.
Если считать по массе, то в теле взрослого человека микробов в среднем около полутора килограммов. Это делает микробиом одним из самых крупных органов, который по весу соперничает с мозгом и лишь немногим уступает печени.

Мы уже знаем, что по абсолютному числу клеток микроорганизмы выигрывают у человека в соотношении десять к одному.

А что, если мы сравним наши ДНК?
У каждого из нас примерно 20 тысяч человеческих генов. И в то же время мы несем от двух до 20 миллионов микробных генов. Это означает, увы, что с точки зрения генетики мы по крайней мере на 99% являемся микробами».

На каждую собственную клетку тела человека приходится девять микроорганизмов, поэтому неудивительно, что существуют взаимосвязь между ними и патологическими процессами в организме. В норме микробиом находится в сбалансированном состоянии, но он очень чувствителен к изменениям.

Только в пищеварительном тракте взрослого человека находится около 100 триллионов бактерий.

Это в 10 раз больше, чем количество сперматозоидов, устремляющихся к яйцеклетке.
Для сравнения яйцеклетка и сперматозоид могут установить около 23 000 разных генов, а бактерии микробиома могут создавать до 3 миллионов связей.

Микробиом способен даже влиять на настроение и поведение человека. Кишечные бактерии управляют чувством насыщения Кишечные бактерии способны продуцировать белки, подавляющие аппетит спустя 20 минут после приема пищи. Все это свидетельствует о том, что во многом регуляцией насыщения управляет наша микрофлора, а не сам человек.

Здоровье микробиома тесно связано с вашим здоровьем: когда он процветает, то и ваше тело с ним вместе...

Ученые допускают что, даже долголетие связано с особенностями микробиома...
Более поздние этапы жизни человека, как правило, характеризуются большим разнообразием микробных сообществ кишечника.Это справедливо для здоровых пожилых людей.

"Возможно, что у столетних особенно здоровые микробиомы, которые и позволяют им дожить до такого преклонного возраста".

Если жители микробиома находятся в балансе, то они выполняют огромную работу, в результате которой происходит нормальный липидный, белковый и углеводный обмен, выводятся и утилизируются токсины, синтезируются витамины, укрепляется иммунитет ... и это лишь некоторые, наиболее заметные функции микроорганизмов нашего микробиома.

Когда микробиом сбалансирован, у нас есть очень сильный союзник. Благодаря «довольным» микробам тело остаётся здоровым, пищеварение — хорошим, мышление — ясным.

Если же баланс нарушен, последствия не заставят себя ждать — спутниками вашей жизни станут или могут стать «туман» в голове, депрессия, тревожность, аллергия, проблемы с кожей и бессонница, ожирение, диабет, рак… Микробиом каждого человека является уникальным. Он содержит в десять раз больше клеток и 100 раз больше генов, чем содержится в остальном теле.

Микробиом — это отдельный метаболический орган, хотя и устроен несколько иначе, чем мы привыкли. Но его совокупный вес составляет от 1 кг, и с ним нельзя не считаться.
Биологи выделяют около 100 больших групп бактерий, разделенных на типы в зависимости от их различных биохимических возможностей.

На популяцию микробиома влияет множество факторов: окружение, упражнения, сон, стресс.

Но самый важный — питание.